Klima Çarpması Belirtileri Nelerdir, Hangi Önlemler Alınmalıdır?
Sıcak yaz günlerinde serinlemek için başvurulan en pratik çözümlerden birisi olan klimalar, bilinçsiz kullanıldığında istenmeyen sağlık sorunlarına neden olabilir. Sıcak dış ortamdan klimalı bir mekâna geçildiğinde veya doğrudan klimanın karşısında uzun süre kalındığında kas, baş ve solunum yolu problemleri ortaya çıkabilir. Halk arasında klima çarpması olarak da adlandırılan bu durum ani ısı değişimi etkileri sonucudur. Bu yazımızda size klima çarpması nasıl olur, ne gibi belirtiler gösterir ve bu durumdan korunmak için neler yapılmalıdır konusunda ipuçları vereceğiz.
Klima Çarpması Nedir, Klima Çarpması Belirtileri Nelerdir?
Klima çarpması basit anlamda vücudun aniden maruz kaldığı soğuk havaya verdiği bir tepkidir. Genellikle terlemiş haldeyken klimanın önüne geçmek, yüksek dereceli ortamdan 16-18°C gibi soğuk mekâna geçmek ya da klimanın doğrudan vücuda temas etmesiyle ortaya çıkar. En yaygın görülen klima çarpması belirtileri şöyledir:
- Boyun tutulması, ense ve sırt bölgesinde ağrı
- Baş ağrısı
- Kas ağrısı (klima çarpması kas ağrısı özellikle de omuz ve bel çevresinde görülür)
- Halsizlik, üşüme hissi, titreme
- Burun tıkanıklığı, genizde yanma ve öksürük
- Boğaz ağrısı, ses kısıklığı
- Genel vücut kırgınlığı
Bu ve benzeri belirtiler gösteren kişiler çoğunlukla klima hastalığı veya klima kaynaklı rahatsızlıklar olarak kendi sorunlarını tanımlarlar. Eğer dikkat edilmeyip tedavi edilmezse uzun vadede solunum yolu enfeksiyonlarına ya da kronik kas tutulmalarına yol açabilir.1
Klima Çarpmasında Ne Yapılmalı?
Yaz sıcaklarında hayat kurtarıcı olabilen klimalar bilinçsiz kullanıldığında bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Klima çarpmasından korunma yolları bilinirse hem konfor hem de sağlık birlikte sürdürülebilir. Özellikle sıcak-soğuk geçişlerinin yoğun yaşandığı ülkemizde klima ile gelen hastalıklar konusunda daha da dikkat edilmelidir.
Klima çarpması tedavisi ortaya çıkan belirtilerin şiddetine göre değişecektir. Ancak hafif durumlarda evde alınabilecek bazı önlemlerle kolaylıkla iyileşme sağlanabilir. Örneğin, sıklıkla sorulan klima çarpmasına ne iyi gelir sorusuna ılık duş almak diyebiliriz. Ilık duş kasların gevşemesine yardımcı olur. Aynı zamanda klima çarpmasında ne yapmalı sorusuna sıcak kompres şeklinde de cevap verebiliriz. Klima boyun tutulması sıklıkla görüldüğünden sıcak kompres boyun, omuz ve sırt bölgesini rahatlatılabilir.
Klima ve solunum yolu hastalıkları birbirini tetikleyebilir. Eğer kronik solunum yolu hastalığınız varsa daha dikkatli olmalısınız. Evde yapacağınız ıhlamur, zencefil veya adaçayı gibi bitki çayları boğaz ağrısını hafifletirken vücut direncini de artırır. Bol sıvı tüketimiyle vücut serinlemeye adapte olurken bağışıklık sistemi desteklenir. Kas gevşetici kremler tutulmaları hafifletir. Uzun süre geçmeyen şikâyetlerde ya da klima çarpması baş ağrısı ve yüksek ateş gibi belirtilerde mutlaka doktora gidilmelidir.1,2
Klima Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Klimalar doğru kullanıldığında hem yaşam kalitesini artırır hem de sıcak havalarda konfor sağlar. Ancak yanlış kullanım klima kaynaklı kas tutulması, soğuk hava çarpması ve hatta zatürreye kadar uzanan rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle de klima kullanırken dikkat edilmesi gerekenler oldukça büyük önem taşır. Dikkat edilmesi gereken hususların başında klima ayarı nasıl olmalı, klima kaç dereceye ayarlanmalıdır hususları gelir.
Klima ayarında ortam sıcaklığı ile dış ortam sıcaklığı arasında fark 6 veya 8 dereceyi geçmemelidir. Aynı zamanda da klima doğrudan vücuda üflememelidir. Klimaların periyodik temizliklerine ve bakımlarına dikkat edilmelidir. Filtreler düzenli olarak temizlenmelidir. Uyuma sırasında klima açık bırakılmamalıdır. Eğer varsa zamanlayıcı ya da uyku modu tercih edilmeli, yoksa da kapatılmalıdır. Yazın klima kullanımı sırasında pamuklu ve ince giysiler tercih edilmeli ve asla terliyken klimanın karşısına geçilmemelidir. Özellikle araç klimaları da uzun yolculuklarda klima çarpmasına neden olabilir. Buna dikkat edilmeli düzenli olarak cam açılarak içeriye taze hava girmesine izin verilerek hava sirkülasyonu sağlanmalıdır.3,4
Kaynakça
- Klima Çarpmasının Belirtileri.https://www.acibadem.com.tr/hayat/klima-carpmasi-nedir/
- Klima Çarpması Nasıl Tedavi Edilir?.https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2775/klima-carpmasi-nedir-ve-belirtileri-nelerdir
- Klima çarpmasını önleme yolları.https://www.medicalpark.com.tr/klima-carpmasi/hg-3050?utm_source
- Klima Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler.https://www.acibadem.com.tr/hayat/klima-sizi-degil-mekani-serinletmel
#klima çarpması
#klima çarpması belirtileri
#klima çarpması nasıl olur
#klima çarpmasına ne iyi gelir
#klima hastalığı
#klima kaynaklı rahatsızlıklar
#klima boyun tutulması
#klima çarpmasında ne yapılmalı
#klima çarpması
#baş ağrısı
#klima çarpması
#kas ağrısı
