Tatil hazırlıklarının en yorucu kısmı şüphesiz ki tatil bavulunu hazırlamaktır. Bavul hazırlığı yapılırken çoğu zaman akla ilk olarak kıyafetler, plaj malzemeleri, şarj aletleri gibi eşyalar gelir. Ancak genellikle sağlık için önemli ve sağlığı koruyacak temel malzemeler en sona bırakılır ya da tamamen unutulur. Oysaki tatil sırasında yaşanabilecek küçük bir sağlık sorunu tüm planları altüst edebilir. Bu nedenle de iyi hazırlanmış bir tatil sağlık çantası hem sizin hem de sevdiklerinizin güvenli bir tatil geçirmesi için büyük önem taşır. Tatil planı yapanlar için bavulunuzda mutlaka yer alması gereken temel seyahat sağlık malzemeleri ve eşyalarını sizin için sıraladık!
Küçük kazalar, kesikler veya düşmeler tatilde sık sık karşılaşılan durumlar arasındandır. Bu yüzden de ilk yardım malzemeleri bavulda mutlaka bulunmalıdır. Özellikle antiseptik solüsyon ve yara bandı gibi malzemeler ufak yaralanmalarda enfeksiyon riskini azaltırken iyileşme sürecini de hızlandırır. Ayrıca eldiven ve steril gazlı bez de eklenerek tatil boyunca küçük yaralanmalara karşı hazırlıklı olabilirsiniz.1,2
Yoğun güneş, yol yorgunluğu veya farklı beslenme alışkanlıkları baş ağrısı ve halsizlik gibi istenmeyen sorunlara neden olabilir. Bu sebeple de seyahate çıkarken çantanızda kendi doktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği ilaçları yanınıza almayı unutmamalısınız. Aynı şekilde ani ateş yükselmeleri için de ateş düşürücü ilaçlar da oldukça önemlidir. Bu basit birkaç ilaç tatil keyfinizin bozulmasını önlerken ilk müdahale imkânı sağlar ve sorunu büyümeden engeller.2,3,4
Tatillerin en keyifli kısmı güneşin tadını çıkarmaktır. Ancak tatilin başında teniniz hala beyazken güneşin zararlı ışınları rahatsız edici yanıklara neden olabilir. Bu sorunu önlemek için doktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği güçlü koruma faktörlü bir güneş kremini mutlaka tatil çantanıza ekleyip yanınıza almayı unutmamalısınız. Özellikle vücut ve yüz için ayrı ve yüksek korumalı güneş kremi bulundurmakta fayda vardır. Ayrıca özellikle doğa tatillerinde ve kamp alanlarında doktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği böcek kovucu sprey de sinek ısırıkları ve alerjik reaksiyonların önüne geçer.2,5
Yer değişikliği mevsimsel alerjilerini veya polen hassasiyetlerini tetikleyebilir. Yanınızda bulunduracağınız ve doktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği alerji ilacı ani reaksiyonlarda hızlı rahatlama sağlayacaktır. Soğuk içeceklerin veya klima kullanımının tetikleyebileceği boğaz ağrıları için yine doktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği boğaz pastili oldukça faydalıdır. Burun tıkanıklığı yaşayanlar içinse doktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği burun spreyi özellikle uçak yolculukları sırasında rahat nefes almayı kolaylaştıracaktır.2
Tatil sırasında farklı yiyecekler tüketilmesi mide ve bağırsak sorunlarına yol açabilir. Bu sebeple de yanınızdadoktorunuzun ya da eczacınızın önerdiği ishal önleyici ilaç bulundurmak ani sindirim problemlerine karşı kurtarıcı olacaktır. Ellerin sık sık temizlenmesi gerektiği için bir şişe el dezenfektanı özellikle kalabalık alanlarda büyük kolaylık sağlayacaktır. Ayrıca tatil boyunca bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla da doktor ve eczacı önerisi ile kullanacağınız vitamin takviyesi kullanmak da enerjinizi yüksek tutacaktır.6,7
Unutulmamalıdır ki keyifli bir tatilin yarıda kalmaması için temel sağlık önlemleri almak en önemli unsurdur. Çantanızda bulunduracağınız basit ama etkili malzemeler ve ilaçlarla karşılaşabileceğiniz birçok sorunu büyümeden çözebilirsiniz.
Kaynakça
#tatil sağlık çantası #seyahat sağlık malzemeleri #ilk yardım malzemeleri #ağrı kesici #ateş düşürücü #güneş kremi #alerji ilacı #böcek kovucu sprey #antiseptik solüsyon #yara bandı #ishal önleyici #ilaç el dezenfektanı
Nobel İlaç’ın Sağlık Profesyonellerine Yönelik Dijital Platformu
